しっとり柔らか味しみしみ！！奥薗流冷しゃぶの作り方。レモン汁をたっぷり入れたさわやかなサラダ仕立てにしました。

【七輪】タルイカのゲソ焼きがうますぎる！　#asmr #bbq

お疲れ気味の身体にも心にも効くスープです。作りおけば、温めなおすたびに味の変化が楽しめます。＜モロヘイヤスープ＞

【磯の香りに思わずうっとり♪】万能鶏むね肉シリーズ！！お弁当にも！お酒にも！パーテイーにも！＜鶏むね肉の海苔照り焼き＞

【お弁当作り】鶏むね肉が驚くほどジューシー！レモンガーリックチキン弁当bento＃968

最高級の『サクラマス』をさばいて、自家製『鮭フレーク』を作っておにぎり作ってみた。

もちもちおいしいいそべ焼き。お餅を使わず、豆腐で作っちゃいました。奥薗流の乾物技がポイント。＜豆腐の磯辺焼き＞

【節約弁当】体に優しい簡単・ヘルシーなささみの梅わさびマヨソース焼き弁当bento#1008

一般にはほぼ出回らない幻の鮭『特銀』をさばいて、珍味作りに挑戦してみた！【めふん】【氷頭】

とんでもない魚介が買えました。