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新年あけましておめでとうございます！！
2025年ものりっ娘ちゃんたちに喜んでもらえるレシピをたくさん投稿できるよう頑張ります！どうぞ引き続きよろしくお願いいたします。

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■特典画像の入手方法
※特典画像のダウンロード方法については、ご注文時にご利用のメールアドレス宛へ、
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簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
　春の七草ごはん
　ささみの梅わさびマヨソース焼き
　里芋の照り焼き
　だし巻きたまご

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ささみの梅わさびマヨソース焼き
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＜材料＞
　鶏ささみ…3本(180g)　

（下味）
　砂糖…小１
　塩…小1/4
　マヨネーズ…小１　
　
（マヨソース）
　梅肉チューブ・わさび…各小1/4
　マヨネーズ…大1と1/2
　
＜作り方＞
①ささみは飛び出した太い筋を切り落とし、全体をフォークで刺して筋を断つ。
②下味の砂糖、塩、マヨネーズを順に揉み込み、しばらく置く。
（その間に副菜準備）
③マヨソースを合わせ、アルミホイルに１を乗せてマヨソースを塗る。
④230℃のトースターで5分ほど焼き、そのまま5分ほど置く。（予熱で火を通す）
※熱々をすぐに頂く場合は、7分ほど焼いてください。

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里芋の照り焼き
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＜材料＞
　里芋…小4個（150g）
　水⋯大１
　塩こしょう…少々（なくてもOK)
　片栗粉…適量
　バター⋯大１
　いりごま⋯おこのみで

（調味料）
　基本のおかずつゆ⋯小２
　みりん⋯少々
　※または、しょうゆとみりん各小１

＜作り方＞
①里芋は真ん中に１周切り込みを入れ、耐熱ボウルに里芋、水、を入れてふんわりラップをし、600wレンジで5分ほど加熱する。
②火傷に注意しながら皮を剥き、手で抑えて潰す。大きいものは半分に切る。
③塩こしょう少々振り、片栗粉をまぶす。
④フライパンにバターを溶かし、3をカリッと焦げ目がつくまで焼き、調味料を加えて絡める。
⑤お好みでごまを振る。


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だし巻きたまご
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＜材料＞
　卵…１個
　砂糖…小1/2
　白だし…小１
　水…大１
　
＜作り方＞
①卵を割り、材料全て混ぜ合わせる。
②卵焼き器に油を引き、卵液の半量を流し入れる。
③縦半分に折って手前にたたむように巻く。
④３の卵の前に卵液を流し入れ、同様に巻く、を繰り返す。


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七草ごはん
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＜材料＞
　ごはん…360g
　春の七草フリーズドライ…１袋（２g）
　白だし…大1
　
＜作り方＞
①温かいごはんに材料全て加えて混ぜる。
　
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