足裏マッサージ

目の健康

歯の健康

糖尿病の予防

フィットネス

健康維持

宇宙と天文学

古典芸術鑑賞

地理の豆知識

読書と鑑賞

知識の世界

園芸と植物保護

電子製品のレビュー

収納・整理

アパレル縫製

ライフスタイル

サバイバル

風景写真

自然探検

手作りDIY

孤独を満喫する

健康的な減量

シンプルな弁当

シーフード料理

家庭料理

グルメ料理

9/5新刊好評発売中✨
ネット書店特典終了しました！

▼新刊
●楽天ブックス
https://a.r10.to/hgtfIl
●Amazon
https://amzn.to/4dyIj3T

★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから
   / @nigiricco  

★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/

★お弁当に関する注意事項
https://nigiricco.com/itaminikuku


簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
　ごはん＋梅干し＋ゆかり
　チーズｉｎ厚揚げの肉巻き
　小松菜のカレーマヨ和え
　青ねぎ卵焼き
　ミニトマト


----------------------------------------
チーズｉｎ厚揚げの肉巻き
----------------------------------------
＜材料＞
　厚揚げ…２枚（136g☓２）
　とろけないスライスチーズ…２枚（4等分
　大葉…４枚（縦半分に切る）
　豚バラ肉…8枚（半分の長さにカット）
　塩こしょう…適量
　片栗粉…適量
　いりごま…お好みで

（ソース）
　おろし生姜…小1/2
　砂糖…大１
　ポン酢…大３
※ちょっと足りなかったので量を増やしています

＜作り方＞
①厚揚げは十字に4等分し、切込みを入れる。
②厚揚げにスライスチーズ1/4枚を半分に折って挟む。
③豚バラ肉を十字に置いて大葉を乗せ、厚揚げを包む。
④塩こしょうを振り、片栗粉をしっかりまぶす。
⑤フライパンに油を熱し、４の閉じ終わりを下にして各面中火で1分ほど、全体を5分ほど焼く。
⑥豚肉からでた脂を拭き取り、ソースを加えて絡める。お好みでいりごまを振る。

------------------------------------------
小松菜のカレーマヨ和え
------------------------------------------
＜材料＞
　小松菜…100g

（調味料）
　マヨネーズ…小1
　カレー粉⋯小1/4
　めんつゆ（４倍濃縮）⋯小1/2
　
＜作り方＞
①小松菜は2～3cm長さほどのざく切りし、根元は十字に4等分にしてよく洗う。
②レンジ600wで1分半ほど加熱し、冷水に取って水分を絞る。
③調味料を加えて和える。


------------------------------------------
青ネギ卵焼き
------------------------------------------
＜材料＞
　卵…１個
　鶏ガラスープの素…小1/4
　砂糖…小1/2
　水…大１
　青ネギ…お好みで　

＜作り方＞
①卵を割り、材料全て混ぜ合わせる。
②フライパンに油（分量外）を熱し、卵液の1/3量を流し入れる。
③縦半分に折り、手前に折り畳むように巻く。
④卵の前に卵液の残り半量を流し入れて同様に巻く、を繰り返す。


--------------------
　書　籍
--------------------
★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」
重版しました〜！ありがとうございます💕
amazon→https://amzn.to/40RjM4n 
楽天→https://a.r10.to/hUP0nK

★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～
11刷重版しました！ありがとうございます♡
Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b​
楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t

★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」
こちらは電子書籍のみとなります。
Amazon→https://amzn.to/31UQGol


----------------------------------------------
　愛用のキッチンアイテム
----------------------------------------------
★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ
https://nigiricco.com/category/item

★favlist
私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】
https://my-best.com/lists/1490
にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】
https://my-best.com/lists/1517

★楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/nigiricco
※アフィリエイトリンクを使用しています。


▼スギモトXMOTHERS編集部のコラボ
完売してましたが、50セットのみ再販されました‼
すみません、完売してます！！
【にぎりっ娘。監修ハンバーグ＆コロッケ】
　↓↓↓購入はこちらから♪
創業明治33年お肉の専門店  スギモトe-お肉ショップ
https://e-oniku.shop/shopbrand/ct186/

MOTHERS編集部
https://mothers-lab.com/family/6984/

#お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox

【節約弁当】鬼リピしている絶品おかず！厚揚げの肉巻き弁当bento#1017

【節約弁当】鬼リピしている絶品おかず！厚揚げの肉巻き弁当bento#1017

関連動画