【もう一品ほしい時に！！】早い！安い！旨い！3拍子揃った優れもの。お弁当にも！！＜ナスのツナしそ炒め＞

【七輪】貝から出てきた謎のカニ焼いて食べてみた　#seafood #魚捌き #食テロ　#炭火焼き

【マスターすれば一生もん♪】奥薗流なら、ホワイトソースも混ぜるだけ！！オーブンなしでも作れる方法付き！＜ほうれん草グラタン＞

全身鋼鉄のような、謎すぎる魚『エチオピア』をさばいて、食べてみたら味が完全にアレでした。

魚のプロに『ビリビリ財布中身全部で買える魚くれ！』と言った時の反応がこちらｗｗｗ

【朝5時】朝市にいた視聴者さんに一万円渡したら、すごい魚買ってきてくれました！！！

【梅ドレッシングでさっぱり】メインのおかずにもなる豆腐のサラダ。野菜もしっかり食べられて、栄養バランスもグー！＜豆腐の梅サラダ＞

食べ方いろいろ。とろ～り冷たい作り置き。生のトマトを超えるおいしさです。

【お弁当作り】チーズ入り！鶏むね肉のピカタ弁当bento＃639

なにかと話題の【備蓄米】を最高のネタとお寿司にしたら予想外の味に。