足裏マッサージ

目の健康

歯の健康

糖尿病の予防

フィットネス

健康維持

宇宙と天文学

古典芸術鑑賞

地理の豆知識

読書と鑑賞

知識の世界

園芸と植物保護

電子製品のレビュー

収納・整理

アパレル縫製

ライフスタイル

サバイバル

風景写真

自然探検

手作りDIY

孤独を満喫する

健康的な減量

シンプルな弁当

シーフード料理

家庭料理

グルメ料理

新刊発売決定〜！！✨
●楽天ブックス
https://a.r10.to/hgtfIl
●Amazon
https://amzn.to/4dyIj3T

ネット書店特典があります。
下記よりご確認ください。


簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
　ごはん
　ささみとピーマンの旨ソース炒め
　人参とキノコとバター和え
　カリカリ梅入り卵焼き
　ミニトマト


▼新刊予約
●楽天ブックス
https://a.r10.to/hgtfIl
おでかけや運動会にも！2種のおにぎり弁当のダウンロード特典

■特典対象期間
2025/1/31 (金) 00:00までにご購入いただいたお客様に特典を配信致します。

■特典対象
対象期間中に楽天ブックスにてご購入(ご注文完了)された方

■キャンペーン対象サービス
　-楽天ブックス（PC・SP）
　-iPhoneアプリ版楽天ブックス
　-Androidアプリ版楽天ブックス
　※電子書籍（楽天kobo)はキャンペーンの対象外となります。

■プレゼント内容
楽天ブックス限定特典：おでかけや運動会にも！2種のおにぎり弁当

■特典画像の入手方法
※特典画像のダウンロード方法については、ご注文時にご利用のメールアドレス宛へ、
　⇒発売日以降、商品出荷完了の翌日にメール送付
※楽天ブックスよりご注文に関するメールが到着致しますので、迷惑メールなどの設定など充分にご注意ください。
※メール送付の日程は後ろ倒しになる場合がございます。

■その他ご連絡
ーお客様都合によるキャンセルの場合は「特典対象外」
ーご注文後「対象商品」が欠品や発売延期・中止などで発送できない場合は「特典対象外」
ーメンテナンスなどで、ご注文いただけない場合がございますが、特典対象期間を延長することはございません。何とぞご了承ください。
ー当企画を予告なく中止させていただく場合がございます。


●Amazon
https://amzn.to/4dyIj3T
【Amazon.co.jp限定】にぎりっ娘。の組み合わせ無限！絶品パターン弁当
（予約特典：夜下準備＆朝５分で作る！ラクうまスープジャーレシピPDF）
　
★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから
https://www.youtube.com/channel/UChiZabFUXEDVSz_5NdWVhDQ/join

★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/

★お弁当に関する注意事項
https://nigiricco.com/itaminikuku



---------------------------------------
ピーマンとささみの旨ソース炒め
----------------------------------------
＜材料＞
　ささみ…３本(180g)
　ピーマン…３こ(120g)
　酒…大1/2
　塩こしょう…適量
　片栗粉…大１～２

（下味）
　マヨネーズ・しょうゆ…各小１

（ソース）
　ニンニクチューブ…小1/2
　鶏ガラスープの素・砂糖…各小1/2
　酒…大１
　しょうゆ・オイスターソース…小1/2

＜作り方＞
①ピーマンは種とワタを取って細切りし、ささみは飛び出した太い筋を取り、縦半分に切って、更に斜めに3-4等分の細切りする
②酒、塩こしょうを振ってポリ袋に入れ、下味を揉み込んで片栗粉をまぶす。
（ここまで前日作業）
③フライパンを熱してごま油を引き、２を焼く。（その間に副菜をチン！）
④焼き色がついたら裏返してピーマンを加え、ささみを取り出す。
⑤ごま油でピーマンをさっと炒め、ささみを戻してソースを加えて絡める。

----------------------------------------
にんじんとキノコのバター和え
----------------------------------------
＜材料＞
　にんじん…３５g
　しめじ…４５g

（調味料）
　塩こしょう…少々
　バター…小1/2
　めんつゆ（４倍濃縮）…小1/4

＜作り方＞
①にんじんは細切りし、しめじは石づきを取ってほぐし、にんじんと一緒にレンジOKのポリ袋にいれる。
②メインを焼いている間に、耐熱ボウル（皿）に乗せ、袋を開けてレンジ６００wで１分半加熱する。
③水分を拭き取り、暑いうちに調味料を加えて混ぜ合わせる。


----------------------------------------
カリカリ梅入り卵焼き
----------------------------------------
＜材料＞
　卵…１個
　和風だしの素…小1/4
　砂糖…小1/2
　水…大１
　カリカリ梅…１こ（刻む）

＜作り方＞
①卵を割り、材料全て混ぜ合わせる。
②熱したフライパンに油を引き、卵液を流し入れたらカリカリ梅を乗せ、縦半分に折りたたんで手前に２～３回巻く。
③同様に2回繰り返す。


--------------------
　書　籍
--------------------
★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」
amazon→https://amzn.to/40RjM4n 
楽天→https://a.r10.to/hUP0nK

★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～
８刷重版しました！ありがとうございます♡
Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b​
楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t

★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」
こちらは電子書籍のみとなります。
Amazon→https://amzn.to/31UQGol


----------------------------------------------
　愛用のキッチンアイテム
----------------------------------------------
★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ
https://nigiricco.com/category/item

★pippin
イチオシ✨調理道具
私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。
https://www.pippin.social/nigiricco/themes/19064?mid=27a5c862

★favlist
私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】
https://my-best.com/lists/1490
にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】
https://my-best.com/lists/1517

★楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/nigiricco
※アフィリエイトリンクを使用しています。


▼スギモトXMOTHERS編集部のコラボ
完売してましたが、50セットのみ再販されました‼
数量限定なので、お早めにどうぞ♡
【にぎりっ娘。監修ハンバーグ＆コロッケ】
　↓↓↓購入はこちらから♪
創業明治33年お肉の専門店  スギモトe-お肉ショップ
https://e-oniku.shop/shopbrand/ct186/


MOTHERS編集部
https://mothers-lab.com/family/6984/




#お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox

【お弁当作り】ピーマンとささみを炒めるだけの最高旨ソース弁当bento＃976

【お弁当作り】ピーマンとささみを炒めるだけの最高旨ソース弁当bento＃976

関連動画