2年ぶりに防波堤で釣りをして、昼飯を作ってみた。【穴釣り】

めちゃめちゃ使える！身体よろこぶ作り置き！にらの栄養、丸ごとゲット。食べ方レシピ付き＜万能にら醬油＞

これが明太子！？とある魚の真っ黒な卵を使って、巨大な辛子明太子をつくりました！

深海500メートルに生息するの幻の巨大魚【メヌケ】が手に入りました！！

【油揚げの満足おかず】お肉なしで大満足！しょうが甘みそでご飯もすすむ。キャベツのおいしい炒め方も！＜キャベツと油揚げの味噌炒め＞

【マイボート】不気味な色の魚を海に落としたら、激うまな魚になって帰ってきた

はんぺん効果で旨味倍増、超ふわふわ。ポリ袋一つで簡単に作れます。お弁当にもおすすめ！＜ふわふわつくね＞

カロリー控えめで、あっさりヘルシー。いいことづくめのミートソースの作り方。食べ方いろいろアイデア付き＜えのきミートソース＞

【痩せる朝食の習慣化】私がダイエット中に必ず朝ごはんを食べる理由とオートミールおにぎり4品

食べ方いろいろ。とろ～り冷たい作り置き。生のトマトを超えるおいしさです。