足裏マッサージ

目の健康

歯の健康

糖尿病の予防

フィットネス

健康維持

宇宙と天文学

古典芸術鑑賞

地理の豆知識

読書と鑑賞

知識の世界

園芸と植物保護

電子製品のレビュー

収納・整理

アパレル縫製

ライフスタイル

サバイバル

風景写真

自然探検

手作りDIY

孤独を満喫する

健康的な減量

シンプルな弁当

シーフード料理

家庭料理

グルメ料理

簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
　ごはん
　カニクリーム揚餃子
　ブロッコリーの茎と卵の炒めもの
　ブロッコリーの七味マヨ和え
　ミニトマト

★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから
https://www.youtube.com/channel/UChiZabFUXEDVSz_5NdWVhDQ/join

★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/

★お弁当に関する注意事項
https://nigiricco.com/itaminikuku

---------------------------------------------
カニクリーム揚餃子
--------------------------------------------
＜材料＞約10個
　餃子の皮(大判)…10枚前後
　玉ねぎ…1/4個(50g)
　カニカマ(ショート)…６本
　粉チーズ…大１
　
（ホワイトソース）
　バター(マーガリン)…大1
　小麦粉…大1と1/2
　牛乳…1/2カップ(100ml)
　塩コショウ…適量
　コンソメ…小1/2

＜作り方＞
①玉ねぎはみじん切りし、大きめの耐熱ボウルに入れてレンジ600wで1分ほど加熱する。
②１のボウルにホワイトソースの材料を入れ、よくかき混ぜてレンジ600wで1分半加熱。その間にカニカマをほぐしておく。
③２のボウルにほぐしたカニカマを入れて混ぜ、更に１分ほど加熱する。
④粉チーズを加えて混ぜ、粗熱が取れるまで冷ます。
⑤餃子の皮の周りを水で濡らし、４を包む。
⑥フライパンに５mm深さほどの油を熱し、５を両面焼き色がつくまで2〜3分揚げ焼きする。

※具が溶け出さないようにしっかり包んでね。

---------------------------------------------
ブロッコリーの七味マヨ和え
--------------------------------------------
＜材料＞
　ブロッコリー…100g

（調味料）
　マヨネーズ…大１程度
　麺つゆ(４倍濃縮)…小1/2
　七味唐辛子…お好みで

＜作り方＞
①ブロッコリーは小房に分け、600wレンジで２分ほど加熱する。
②水分を拭き取り、調味料と和える。

------------------------------------------
ブロッコリーの茎と卵の炒めもの
------------------------------------------
＜材料＞
　卵…1個
　ブロッコリーの茎…１株分

（A）
　砂糖…小1/2
　塩…ひとつまみ
　水…小２

（B）
　ガラスープの素…少々
　酒…少々
　オイスターソース…少々
　
＜作り方＞
①茎は厚めに皮を剥き、薄くスライスする。
②卵を溶き（A）で味付けする。
③フライパンに油を引き、ブロッコリーの茎を炒める。
④ガラスープの素と酒を加えて炒める。
⑤大体火が通ったら端にやり、油を追加して卵を炒める。
⑥最後にオイスターソース少々で味付けする。

--------------------
　書　籍
--------------------
★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」
amazon→https://amzn.to/40RjM4n 
楽天→https://a.r10.to/hUP0nK

★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～
８刷重版しました！ありがとうございます♡
Amazon→https://amzn.to/3l2pX1b​
楽天→https://a.r10.to/hkXQ0t

★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」
こちらは電子書籍のみとなります。
Amazon→https://amzn.to/31UQGol

----------------------------------------------
　愛用のキッチンアイテム
----------------------------------------------
★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ
https://nigiricco.com/category/item

★pippin
イチオシ✨調理道具
私、にぎりっ娘。愛用の、買って損しないおすすめキッチン用品。
https://www.pippin.social/nigiricco/themes/19064?mid=f24d42a4

★favlist
私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】
https://my-best.com/lists/1490
にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】
https://my-best.com/lists/1517

★楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/nigiricco
※アフィリエイトリンクを使用しています。

▼スギモトXMOTHERS編集部のコラボ
完売してましたが、50セットのみ再販されました‼
数量限定なので、お早めにどうぞ♡
【にぎりっ娘。監修ハンバーグ＆コロッケ】
　↓↓↓購入はこちらから♪
創業明治33年お肉の専門店  スギモトe-お肉ショップ
https://e-oniku.shop/shopbrand/ct186/

MOTHERS編集部
https://mothers-lab.com/family/6984/


#お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox

【お弁当作り】旦那から即リピのリクエストきた！絶品カニクリーム揚餃子bento＃927

【お弁当作り】旦那から即リピのリクエストきた！絶品カニクリーム揚餃子bento＃927

関連動画