足裏マッサージ

目の健康

歯の健康

糖尿病の予防

フィットネス

健康維持

宇宙と天文学

古典芸術鑑賞

地理の豆知識

読書と鑑賞

知識の世界

園芸と植物保護

電子製品のレビュー

収納・整理

アパレル縫製

ライフスタイル

サバイバル

風景写真

自然探検

手作りDIY

孤独を満喫する

健康的な減量

シンプルな弁当

シーフード料理

家庭料理

グルメ料理

■下半身の衰えは、ウォーキングだけでは十分に防げないことがあります。
特に足や膝に痛みがある方ほど、運動の内容や体の使い方が重要になります。
この動画では、日本の古武道の動きから生まれた「船漕ぎのケア」を使い、
足や膝に負担をかけずに、安全に足腰を強くしていく方法を解説します。
年齢を重ねても、百歳まで自分の足で歩くためのやさしいセルフケアをご紹介します。



0:00 スタート
0:25 脚力テスト
1:15  じゃんけん操体
2:56 膝のケア
4:07 骨盤緩めるケア
7:47 座ったままふな漕ぎ
10:36 立位のふな漕ぎ
12:26 秘伝のふな漕ぎ

✅ ウォーキングをしても足腰が強くならない
✅ 足や膝が痛くて運動がつらい
✅ 下半身の衰えや老化が気になっている
✅ 長く歩くとすぐ疲れる
✅ 転びやすくなった気がする
✅ 安全にできる運動やケアを探している
✅ 将来も自分の足で歩き続けたい



「歩き方があなたを変える」

「超歩行」Amazon予約サイト
↓こちらからご予約お待ちしております。

https://www.amazon.co.jp/dp/4594623816




■無料LINE登録で治療動画をプレゼント ！
★5秒で足底筋膜炎を治す極秘動画
★再発させない！足底筋膜炎改善の極意
★慢性化させてしまう意外な落とし穴をさける方法

https://lin.ee/GXoAr9M

【「アプリで開く」を押してください）】

一おすすめ動画-

URL https://youtu.be/J19cOTT3pbc?si=ATT3AZjPXtmtN-lx

URL https://youtu.be/unTga0OB25I?si=VefUt55rFc-lcUsV

URL https://youtu.be/DrQ9eF5INps?si=QKL3GkcrenfLBIwM

最新メソッドをすぐに受け取りたい方はチャンネル登録！
/ @user-ttomk3cw/y
ーこれ以上悪化させないために一◆
足底筋膜炎は悪化してしまうと、
10年以上治らない場合もございます。
セルフケアでは、
一定の効果はあっても直接の治療に比べるとやはり効果は落ちます。
個々に合った解決策を出さなければ、根本的な解決はできません。
少しでも気になることがあれば、以下にご連絡ください。

https://lin.ee/GXoAr9M

【「アプリで開く」を押してください）】

◾️プロフィール
京都コンディショニング運営
(http://kyoto-conditioning.net)

◾️instagram 

https://www.instagram.com/takashi_inamura/profilecard/?igsh=MW1xdGN5MWxzNmg2bQ==

鍼灸師　稲村祟
足底筋膜炎と股関節痛に特化した治療院を京都市内で18年以上運営。
2000人以上の改善実績

■改善率は驚異の9割越え
■全国から来院予約が殺到する治療院
■厚生労働大臣認定 鍼灸師
★ご予約は以下より★

https://lin.ee/GXoAr9M

【「アプリで開く」を押してください）】


★足底筋膜炎は必ず良くなります！
あなたが今まで良くならなかったのは、
　◾️間違ったセルフケア
　◾️逆効果になるようなインソールや靴
　◾️痛い部分への治療
これらによって、本来治るはずの足底筋膜炎が治らなくなっているだけです。
まずは以下よりお気軽にお悩みをご相談ください

https://lin.ee/GXoAr9M

【「アプリで開く」を押してください）】

楽曲提供　
株式会社光サプライズ

【ウォーキングは危険】毎日1分7日で足腰強くする！

【ウォーキングは危険】毎日1分7日で足腰強くする！

関連動画