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健康寿命を伸ばすにはこれを意識するだけ！目も体も健康でいるためには？

メモをとって見てください！今日からできる予防と対策を一つ一つ解説します！

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【生配信】今日は寝たまま!!全身をストレッチして軽く鍛える筋トレ!!!

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