【フライパンで簡単♪】油揚げがサクサクのピザ台に♪油揚げの使い方が奥薗流。おやつにも朝ごはんにも＜餅ピザ＞

【お弁当作り】ツルッっと美味しい！うどんとちくわの磯辺揚げ弁当bento＃801

【お弁当作り】ご飯があっという間に無くなる！新玉ねぎと鶏もも肉のバタポン炒め＃881

年末年始の野菜不足解消に。サラダ感覚でモリモリ食べて体喜ぶ、心喜ぶ。いいことづくめのヘルシー漬物。＜白菜と切り干し大根の即席漬け＞

万能鶏むね肉シリーズ！！揚げずに作る簡単ヘルシーなチキン南蛮です。らっきょ入りのタルタルソースが味の決め手♪＜チキン南蛮＞

余っている大根が、めちゃ旨おかずに大変身！！さっと加熱で味がしみしみになる方法は必見です。お弁当にも！＜大根きんぴら＞

【お弁当作り】コレ、さといも煮るよりいい。里芋とベーコンのコンソメ炒め弁当bento＃844

【お弁当作り】あっという間に出来るビビンバ弁当bento＃684

山の土地にながれる川で、アマゴ釣りまくってその場で即炭火焼きしてみた！

大好評の万能塩もみキャベツで作るダイエットな一品！！食べ方いろいろ、食べ方アレンジ付き！＜豆腐コールスロー＞